各种维生素,'煮熟的苹果'

作者:褚谁痴

苹果含有膳食纤维,果胶,钾和各种维生素。膳食纤维有效预防便秘和果胶,有助于肠道蠕动,有助于改善消化。苹果最大的好处之一就是它能将钠排出体外。它还有助于降低胆固醇水平,预防和改善血管疾病,如高血压和动脉粥样硬化。苹果中的槲皮素成分有助于通过防止老化和身体细胞和组织的损伤来维持皮肤的紧致。让我们用秋天最好的苹果做一个简单的苹果炖。图文:世界粮食文化中心提供的材料道歉▲2▲gyepit 2TS▲糖粉1杯,水2杯▲1.如何使苹果片吃在流水下一个良好的大小洗。 2.将糖,粉末,苹果和水加入锅中,煮沸约30~40分钟,直至水几乎沸腾。切碎的苹果应冷却并储存在密封容器中。....