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<p>事实证明,维多利亚时代的“海洋疗法”令人惊讶地合法</p><p>早在18世纪,医生就把患者送到海滩散步 - 有时甚至是冻结的扣篮以获得更难以忍受的治疗 - 为了避免所有疾病,海洋被规定为健康补救措施</p><p>发烧“令人沮丧</p><p>当代研究至少证实了海洋的一些治疗能力</p><p>研究表明沿海居民过着更健康的生活,一项新的研究表明,习惯在沙滩上散步的人平均睡眠时间超过一小时</p><p>”很明显,海岸线上有一些特殊的东西可以使人们感到情绪化,放松和睡眠,“负责英国国家信托基金研究的心理学家Elinor Ratcliffe说</p><p>为了测试海滩散步的能力,100成年人(其中许多人被确定为步行者)每人每天平均行走7英里</p><p>一半的参与者在多塞特郡和威尔士的沿海公路上行走,而另一半则在内陆</p><p>漫步,在公园散步,在水中的参与者比在陆地上的人平均长47分钟</p><p>此外,这些步行者在早上经历了增强的警觉感</p><p>她没有研究为什么沿海婴儿车可以在海滩获得更多的R&R,尽管他们推测它只能是海滩和度假村之间的联系</p><p> “考虑到恢复环境逃脱或”远离日常生活“,沿海步行者可能更有可能在这些环境中放松和放松,因为假期会对睡眠长度产生潜在影响,”拉特克利夫说</p><p>“好消息是在陆地和岸边的婴儿车在行走后的早晨报告了一种更快乐,更平静和更好的休息的感觉,而他们在早晨没有那么多动作</p><p>以前的研究会走路 - 特别是对于户外散步 - 睡个好觉更好的情绪与更好的健康有关</p><p>因此,即使你不能很快到达海滩,也不要让它阻止你穿着你的训练师并长时间睡眠以改善短途旅行</p><p>同样在HuffPost: